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Evite a Obesidade

obesidade

1 – Mude os hábitos alimentares.

2 – Coma muita fruta, verduras e legumes.

3 – Diminua o consumo de sal, gorduras saturadas, e açúcares.

4 – Tome água várias vezes ao dia.

5 – Evite refrigerantes. Substitua-os por sucos naturais.

6 – Pratique exercícios físicos diariamente. Uma caminhada faz muito bem.

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